美食每刻
伴我成长
第十周幼儿营养食谱
4
月
24
日
星期天
早餐：晨光宝贝鲜牛奶
红豆面包、蒸紫薯
早点：橙子、蓝莓
中餐：香软大米饭、番茄焖牛柳
木须肉、醋溜大白菜
椰子鸡汤
午点：黑米红枣桂圆粥
小米蕉、红糖馒头
4
月
25
日
星期一
早餐：淮山瘦肉粥、蒸玉米棒
曲奇饼
早点：晨光宝贝酸牛奶
中餐：红米饭、糖醋排骨、什锦豆腐
蚝油生菜、白萝卜老鸭汤
午点：瘦肉红萝卜通心粉
无籽黑提、油桃
4
月
26
日
星期二
早餐：香菇牛肉包、水煮花生
晨光宝贝酸牛奶
早点：水晶苹果、青枣
中餐：小米饭、冬菇虫草花蒸鸡
洋葱红萝卜炒肉、香炒油麦菜
淮山赤小豆龙骨汤
午点：西米绿豆粥、纸杯蛋糕
无籽红提
4
月
27
日
星期三
早餐：翡翠瘦肉汤荞麦面、酱猪肝
水煮毛豆
早点：晨光宝贝鲜牛奶
中餐：黑米饭、五彩什锦丁
西红柿炒鸡蛋、清炒菜心
茶树菇扇骨汤
午点：银耳雪梨糖水
蒸饺子、哈密瓜
4
月
28
日
星期四
早餐：三丝蒸米粉、丝瓜蛋花汤
什锦坚果
早点：蜜梨、黑提
中餐：玉米饭、油焖大虾
鸡丝炒彩蔬、蒜香花菜
白萝卜鱼头豆腐汤
午点：晨光宝贝鲜牛奶
莲蓉包、盐焗鹌鹑蛋
4
月
29
日
星期五
早餐：玉米粒瘦肉粥、蒸烧麦
水煮鸡蛋
早点：芭乐、青提
中餐：什锦炒饭、奥尔良鸡腿
黄豆海带猪骨汤
午点：晨光宝贝酸牛奶
芝麻餐包、圣女果
营养小知识：粗粮、杂粮的好处
1、粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，氨基酸等。
2、食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
3、常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
温馨提示
如当天食谱有幼儿禁忌食物，请提前告知班级老师。
图片：来源于网络
编辑：保健室
审核：李梦笛
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本文编辑：佚名
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