本
周
食
谱
合理的营养是学生健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等营养素的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让同学们在黄金时期健康成长！
周一Monday（12.6）
早餐：
牛奶馒头
三丝炒河粉
淡菜瘦肉粥
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
松松包
午餐：
鲜冬菇蒸鸡
萝卜炒肉片
炒春菜
紫苏青瓜炒回锅肉
木瓜雪耳筒骨汤
水 果：
蜜柑
晚餐：
酱香鸭
肉丝蒸南瓜
蒜蓉菜心
玉米粒炒鸡蛋
西红柿瘦肉汤
夜 宵：
雪花餐包
周二Tuesday（12.7）
早餐：
南瓜肉茸玉米粥
瘦肉蒸陈村粉
卤鸡蛋
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
椰蓉切片蛋糕
午餐：
红腰豆焖腩肉
肉沫蒸水蛋
小白菜
酸溜土豆丝
萝卜鲫鱼汤
水 果：
香蕉
晚餐：
卤水鸡腿
冬瓜炒肉片
炒椰菜丝
肉碎蒸旦
咸蛋芥菜汤
夜 宵：
牛奶麦片
初中：嘉顿排包
周三Wednesday（12.8）
早餐：
蒸韭菜饺
肉酱汤红薯粉
红枣滑鸡粥
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
扭纹餐包
午餐：
面豉酱蒸花肉
三色炒肉丁
上海青
黄豆炆鸭
剑花红萝卜扇骨汤
水 果：
圣女果
晚餐：
豆腐卜炒肉片
青瓜炒蛋
水白菜
茄子焖瘦肉
枸杞蛋花瘦肉汤
夜 宵：
夹酱蛋糕
周四Thursday（12.9）
早餐：
菜心瘦肉粥
奶黄包
三丝炒米粉
课间餐：
燕塘学生纯牛奶ml
毛毛虫面包
午餐：
盐焗鸡全翅
家常豆腐
炒芥菜
清蒸皖鱼腩
淮山红萝卜乌鸡汤
水 果：
冬枣
晚餐：
花生焖猪手
节瓜炒肉
大白菜
洋葱炒鸡肉
紫菜瘦肉蛋花汤
夜 宵：
冰糖雪梨糖水
初中：雪梨
周五Friday（12.10）
早餐：
皮旦瘦肉粥
西红柿鸡蛋汤面
蒸鲜肉包
课间餐：
老广州发酵乳ml
椰蓉条
午餐：
土豆蒸排骨
沙葛炒瘦肉片
炒绿豆芽
红烧狮子头
玉米红萝卜脊骨汤
水 果：
香蕉
晚餐：
冬瓜焖鸭
云南小瓜炒瘦肉片
肉沫蒸水旦
蒜蓉京包菜
节瓜瘦肉蛋花汤
周日Sunday（12.12）
晚餐：
南瓜蒸排骨
青瓜炒肉片
香葱炒鸡蛋
盐水菜心
西红柿瘦肉汤
夜 宵：
蒸莲蓉包
养成节约的好习惯
树立节约的好风尚
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佛山市·南海区·丹灶镇·丹横路石涌路口
学校
本文编辑：佚名
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