年6月21日至年6月25日
六月荷花香满湖，红衣绿扇映清波。
6月21日
周一
早餐茄汁螺丝面、虾皮紫菜蛋汤、淮山
早点粉蕉、火龙果、混合坚果
午餐瘦肉蒸蛋、肉末蒸南瓜、炒大白菜、红米+白米饭、山药枸杞扇骨汤
下午茶红枣银耳糖水、奶香馒头
6月22日
周二
早餐南瓜红枣小米粥、叉烧包、鹌鹑蛋
早点哈密瓜、圣女果、混合坚果
午餐红萝卜香菇蒸肉饼、西兰花炒肉、炒上海青、白米饭、豆腐丸子芥菜汤
下午茶牛奶、红薯
6月23日
周三
早餐淮山瘦肉粥、三角蛋糕、卤蛋
早点皇冠梨、番石榴、混合坚果
午餐云耳枸杞蒸鸡、莴笋丝炒肉、炒大白菜、白米饭、马蹄玉米排骨汤
下午茶牛奶、双豆卷
6月24日
周四
早餐肉酱意面、西红柿蛋花汤、玉米棒
早点西瓜、苹果、混合坚果
午餐红烧五花肉、青瓜炒蛋、蒜蓉生菜、小米+白米饭、瘦肉节瓜汤
下午茶牛奶、蛋挞
6月25日
周五
早餐鸡丝生菜粥、肠仔包、鸡蛋
早点香蕉、香瓜、混合坚果
午餐扬州炒饭、土豆丝萝卜丝炒肉、白米饭、冬瓜薏米老鸭汤
下午茶牛奶、红糖发糕
上周食谱回顾
周二（6月15日）
6月15日
早餐
杂酱面、山药芙蓉汤、鹌鹑蛋
6月15日
早点
粉蕉、哈密瓜、混合坚果
6月15日
午餐
红烧马鲛鱼、花菜炒肉、炒上海青、白米饭、大白菜筒骨汤
6月15日
下午茶
凉粉
周三（6月16日）
6月16日
早餐
鸡丝红萝卜粒粥、豆沙包、红薯
6月16日
早点
番石榴、苹果、混合坚果
6月16日
午餐
猪肉土豆饼、肉炒云南小瓜、手撕包菜、荞麦+白米饭、玉米莲藕龙骨汤
6月16日
下午茶
牛奶、小餐包、木瓜银耳炖雪梨
周四（6月17日）
6月17日
早餐
三鲜炒面、瘦肉节瓜汤、鸡蛋
6月17日
早点
香瓜、火龙果、混合坚果
6月17日
午餐
酱骨架、青瓜炒蛋、炒小白菜、白米饭、莲子百合瘦肉汤
6月17日
下午茶
牛奶、双色卷、红豆沙
周五（6月18日）
6月18日
早餐
玉米百合瘦肉粥、三鲜肉包、海带丝
6月18日
早点
西瓜、香蕉、混合坚果
6月18日
午餐
红烧五花肉、肉末茄子豆角、蒜蓉生菜、小米+白米饭、茯苓薏米老鸭汤
6月18日
下午茶
牛奶、燕麦馒头、粉葛胡萝卜水
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